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認知症の基礎：まず知りたい6つの質問
初めて調べる方が最初にぶつかる質問に、まず結論だけを短く答えます。詳しい理由や手続きは、各エリアと公式リンクで確認してください。
認知症とは何ですか？
認知症は病名ではなく、脳の病気などが原因で「覚える・考える・段取りする」力が落ち、生活に支障が出ている状態の総称です。原因の病気には主に4つのタイプがあり、タイプごとに始まり方も対応も違います。加齢による物忘れとは別のもので、珍しい話ではありません。
加齢の物忘れと認知症はどう違いますか？
加齢の物忘れは「夕食のおかず」を忘れること、認知症は「夕食を食べたこと自体」を忘れることです。体験そのものが抜け落ちているか、生活に支障が出ているかが目安になります。ただし自己判断は禁物で、甲状腺の病気やうつ状態など、治療で改善する原因が隠れていることもあります。
認知症の前兆（初期のサイン）にはどんなものがありますか？
代表的な初期のサインは、同じ話の繰り返し、置き忘れ・探し物の増加、慣れた道での迷い、段取りのいる家事やお金の管理のミス、言葉が出にくくなる、趣味への関心の低下などです。1〜2個だけでは認知症とは限らず、疲れや加齢でも起こります。「複数当てはまり、以前と明らかに違い、生活に支障が出てきた」ら受診の目安です。下のチェックリストで確認できます。
認知症は治りますか？治療法はありますか？
今の医療に、認知症そのものを完全に治す治療はありません。ただし、進行を緩やかにする薬や、初期の人を対象に進行を遅らせる抗体療法はあります。さらに、認知症に似た症状の中には治療で改善するものもあるため、「年のせい」と決めつけず早めに受診することに意味があります。
認知症は予防できますか？
確実に防ぐ方法は、まだ確立していません。サプリや特定の食品に科学的根拠はありません。一方で、生活習慣病の管理・運動・バランスの良い食事・社会参加・十分な睡眠は、発症リスクを下げ、進行を緩やかにするとされています。「防げないから何もしない」ではなく「リスクは下げられる」が現実的な答えです。
東京都北区で、認知症の相談はどこにすればいいですか？
第一の相談先は、お住まいの地域の「高齢者あんしんセンター」（地域包括支援センター）です。北区内に16か所あり、相談は無料。本人でも家族でも、近所の方でも相談できます。介護保険の申請案内から医療へのつなぎまで、制度の入口はほぼここ1か所に集約されています。まず電話で話したい方には、全国の電話相談窓口（認知症の人と家族の会 0120-294-456 など）もあります。
東京都北区のいま：数字で見る身近さ
認知症は遠くの話ではありません。東京都北区の数字を見ると、ご近所・家族・自分自身の話だとわかります。数字は令和8年度の東京都北区「認知症サポーター養成講座」資料（北区長寿支援課・高齢者あんしんセンター）に基づきますが、数字ごとに出典と時点が異なるため、ひとまとめにせず分けて明記しました。最新の統計は公式発表でご確認ください。
総人口367,213人／高齢者人口（65歳以上）83,360人／後期高齢者人口（75歳以上）50,888人（高齢者人口の61%）
23区で3番目に高い水準
認知症高齢者の全体では15,053人で、そのうち自立度II以上が9,675人（64.3%）
MCI（軽度認知障害）の推計は約12,920人（15.5%）。どちらも実数ではなく、令和5年度の全国研究の有病率を北区の高齢者数83,360人に当てはめた推計です（出典は下記）
数字の出典と時点（数字ごとに異なります）
- 高齢化率22.7%（総人口367,213人・高齢者人口83,360人・後期高齢者人口50,888人）：令和8年3月1日現在の数字です。
- 認知症高齢者数9,675人：正確には「日常生活自立度II以上の認知症高齢者数」で、全体15,053人のうちの数です。時点は令和5年10月1日現在、出典は北区介護保険課資料です。
- 認知症 約10,253人（12.3%）・MCI 約12,920人（15.5%）：実数ではなく推計値です。北区の高齢者数83,360人に、令和5年度 老人保健事業推進費等補助金「認知症及び軽度認知障害の有病率調査並びに将来推計に関する研究」（研究代表者：九州大学 二宮利治）の有病率を当てはめて算出されています。
- あんしんセンター16か所・認知症サポート店189店舗：北区の認知症サポーター養成講座の資料に掲載された数字です（最新の年度の統計ではありません）。最新のか所数・店舗数は北区公式ページでご確認ください。
「認知症の人の数」は、数え方によって値が変わります。このページでは、要介護認定のデータから数えた実数（日常生活自立度II以上で9,675人、令和5年10月現在）と、全国調査の有病率から計算した推計値（約10,253人）の両方を載せています。資料によって数字が違うのは、どちらかが間違いだからではなく、数え方と時点が違うためです。
2026年11月時点で、東京都北区に限って認知症の全体像を1ページで平たく解説し、区内の相談先までつなぐサイトは見当たりません。このページはその入口を目指しています。正確な手続き・最新日程は、各公式ページでご確認ください。
①出典は厚生労働省・東京都北区など公的情報だけに絞る ②わからないことは「わからない」と書く ③特定の施設・商品・サービスは勧めない ④医療診断の代わりにはしない——の4つを守って編集しています。
北区の認知症サポーター養成講座（約90分）を受けるとなれる、認知症の人とその家族を地域で見守る「応援者」のことです。医療や介護の資格ではなく、正しく知って、さりげなく支えるための最初の一歩の学びです。このページの作り手も、区報でこの講座を初めて知って受講したことが、ページ作りのきっかけでした。講座の日程・申込は、区報や北区公式ページで案内されます。
全体像マップ：8つのエリア
認知症の全体像は、この8エリアに分けると見通しがよくなります。順番に読んでも、気になるカードから飛んでもOKです。
① 脳で何が起きているか
なぜ忘れるのか、なぜ段取りが組めなくなるのか。症状の「理由」がわかると、対応の考え方が変わる。
このエリアへ →② 4つのタイプ
アルツハイマー型・脳血管性・レビー小体型・前頭側頭型。原因も始まり方もバラバラで、ひとまとめにできない。
このエリアへ →③ 症状の仕組み
脳そのものから来る「中核症状」と、SOSのサインである「BPSD」。この区別が対応の分かれ目。
このエリアへ →④ 進み方と付き合い方
MCIから初期・中期・後期へ。段階ごとに「困ること」と「できる工夫」が変わっていく。
このエリアへ →⑤ 治療と予防
進行を遅らせる薬と抗体療法の現実、そして「防ぐ方法はない。でもリスクは下げられる」という予防の話。
このエリアへ →⑥ 接し方
三つの「ない」＋「否定しない」。言葉ひとつで本人の安心が大きく変わる、実践のエリア。
このエリアへ →⑦ 制度とお金
介護保険の使い方、医療とのつながり、成年後見などお金と権利を守る仕組み。入口はほぼ1つ。
このエリアへ →⑧ 相談先
「まずどこに相談するか」を状況別に。あんしんセンター、電話相談、北区の窓口まで。
このエリアへ →認知症とは：脳で何が起きているか
認知症の症状は「本人の努力不足」でも「性格」でもありません。脳の働きのどこが弱くなったかで、困りごとの形が決まります。
新しい記憶が残らない
脳の中で新しい記憶を作る部分が弱くなると、体験したこと自体が記録されません。「さっきご飯食べたでしょ」と言われても、本人には“言いがかり”に聞こえることがあります。昔の記憶は比較的残りやすいため、昔話は流暢なのに直前のことを忘れる、という食い違いが起きます。
「今・ここ・この人」が曖昧になる
見当識（けんとうしき）＝時間・場所・人を把握する力は、時間 → 場所 → 人の順に弱くなりやすいと言われます。まず日付や季節がわからなくなり、次に場所、最後に身近な人の顔がわからなくなっていきます。
同時に2つが処理できない
考えるスピードが落ち、同時に複数のことを処理するのが苦手になります。曖昧な言い方（「あれ取って」など）も伝わりません。短く・具体的に・1つずつ伝えるのが基本になるのはこのためです。
段取りが組めない
実行機能＝目標を決めて手順を組み、実行する力。料理の個々の動作はできても「買い物→下ごしらえ→加熱」の順序立てができなくなります。逆に言えば、段取りを外から補えば、できる動作は長く活かせます。
認知症の前兆チェック：初期のサイン8つ
「認知症の前兆はどう見分ける？」という疑問への目安です。これは診断ではなく、受診を考えるためのチェックリストとして使ってください。最近増えてきた変化がないか、本人・家族の様子と照らして見てみましょう。
- 同じ話・同じ質問を何度も繰り返す
- 物の置き忘れや探し物が増え、しまった場所自体を忘れる
- 慣れた道で迷ったり、日付や曜日がわからなくなったりする
- 料理・買い物など、段取りのいる家事でミスが増えた
- 支払いやお釣りなど、お金の管理で間違いが増えた
- 言葉がすぐ出てこず、「あれ」「それ」が増えた
- 楽しんでいた趣味や、人との集まりへの関心が薄れた
- 些細なことで怒りっぽくなるなど、性格の変化が見える
認知症の原因：4つのタイプで違う
認知症の原因は何か——答えは1つではありません。「認知症」と一括りにされがちですが、原因の病気は主に4つあり、タイプごとに始まり方も対応も違います。割合は講座で紹介された目安です。2つ以上が重なる「混合型」も珍しくありません。気になるタイプを選んでください。
アルツハイマー型認知症
いちばん多いタイプ。脳にアミロイドβというタンパク質がたまり、神経細胞が少しずつ減っていきます。蓄積は発症の10〜15年前から始まっているとされ、気づかないうちに静かに進むのが特徴です。
- 始まり方
- 新しいことを覚えられない物忘れから。同じ話を繰り返す、置き忘れが増える。
- 進み方
- ゆっくり、なだらかに進行する。
- 対応の軸
- 進行を緩やかにする薬、生活リズムと役割の維持、早期に本人の希望を聞いておくこと。
脳血管性認知症
脳梗塞や脳出血のあとに起こります。血管が詰まった場所の働きだけが落ちるため、できることとできないことがまだらに残る「まだら認知症」と呼ばれます。
- 始まり方
- 脳卒中の発作をきっかけに、段階的に悪化することが多い。
- 特徴
- 感情の起伏が大きくなりやすい（急に泣く・怒る）。残った機能はしっかりしていることも。
- 対応の軸
- 再発予防が何より大事。高血圧・糖尿病など生活習慣病の管理、リハビリ。
レビー小体型認知症
「レビー小体」というタンパク質が脳にたまるタイプ。いないはずの人や子どもが見える「幻視」がよく知られています。否定すると本人は余計に不安になるため、見えている前提で安心させる対応が大切です。
- 始まり方
- 幻視、手足の震えや歩きにくさ（パーキンソン症状）、眠っている間に大声を出すなど。
- 特徴
- 日や時間帯によって、はっきりしたりぼんやりしたりと調子の波が大きい。
- 対応の軸
- 薬に敏感な体質のことがあり、自己判断の服薬変更は危険。専門医との連携が特に重要。
前頭側頭型認知症
脳の前頭葉・側頭葉が萎縮するタイプ。50〜60代の働き盛りに多く、物忘れより先に「人格や行動の変化」として現れるため、周囲が「性格が変わった」「社会性のない人だ」と誤解しやすいのが難点です。
- 始まり方
- 万引き、信号無視、場にそぐわない発言など、ブレーキが利かない行動から。
- 特徴
- 同じ行動を繰り返す、甘いものなど味の好みが極端に変わることも。
- 対応の軸
- 病気だと気づくまでが一番つらい。若年発症の支援（仕事・お金・家族）につなげること。
| アルツハイマー型 | 脳血管性 | レビー小体型 | 前頭側頭型 | |
|---|---|---|---|---|
| 最初のサイン | 物忘れ | 脳卒中のあとの変化 | 幻視・調子の波 | 行動・人格の変化 |
| 進み方 | ゆっくり連続的 | 段階的に悪化 | 波がありながら進行 | 比較的若く発症 |
| 誤解されやすい点 | 「年のせい」 | 「やる気がない」 | 「精神の病気」 | 「性格の問題」 |
※割合は養成講座で示された目安。実際の診断は、画像検査（CT・MRIなど）と心理検査を組み合わせて専門医療機関が行います。
認知症の症状：中核症状とBPSDの仕組み
認知症の症状は2層に分けて考えると、対応が見えてきます。脳の障害そのものから来る症状と、その周りで起きる行動・心理症状です。
脳の障害そのものから来る症状
記憶障害・見当識障害・判断力の低下・実行機能障害など。本人の意思ではどうにもならず、誰にでも起こる土台の症状です。責めても直りません。環境と伝え方で「困り度」を下げるのが対応の中心です。
「SOSのサイン」として出る症状
不安、妄想（物を盗られた等）、徘徊、幻覚、興奮など。本人の性格・環境・体調が絡んで起き、原因を取り除くと軽くなったり消えたりすることがあります。「なぜ今これが出ているか？」と考えることが対応の第一歩です。
やってみる：BPSDの「原因探し」
症状を選ぶと、裏に隠れていることが多い原因の例が出ます。現場ではこの見立てが一番難しく、一番効きます。
認知症の進み方：MCIから初期・中期・後期まで
進行は人それぞれですが、おおまかな段階を知っておくと「次に何が起きやすいか」「今のうちに何を決めておくか」が考えられます。段階を選んでください。
MCI（軽度認知障害）
物忘れはあるけれど、日常生活は自立できている状態。ここで気づけると選択肢が一番多い時期です。
- 運動・睡眠・生活習慣病の管理など、リスクを下げる生活を始める
- すべてが認知症に進むわけではなく、回復する人もいる
- 「年のせい」で片付けず、かかりつけ医に相談を
初期
新しいことが覚えにくく、買い物や金銭管理でミスが出始めます。本人の不安が最も強い時期でもあります。
- 本人が自分の今後を決められる最後の好機：財産管理、受けたい医療（ACP／人生会議）、暮らし方の希望を話し合う
- 診断を受けたら、地域包括支援センター（東京都北区では高齢者あんしんセンター）へつながる
- 役割を奪わない：危ないからと全部取り上げると、残った力まで失われやすい
中期
場所や時間の感覚が薄れ、着替え・入浴など身の回りにも手助けが必要に。妄想や徘徊などのBPSDが目立ち、家族の負担が一気に重くなります。
- デイサービス等の介護サービスを組み合わせ、家族が休める時間を作る
- BPSDは「原因探し」で対応（AREA 03参照）。薬の調整は医師と
- 家族だけで抱える限界が来やすい時期——相談と外部サービスの導入どき
後期
言葉でのやり取りが難しくなり、食事・排せつ・移動に全面的な介助が必要になります。感染症などの身体の合併症にも注意が必要です。
- 表情や仕草など、言葉以外のサインで気持ちを読む関わりへ
- 在宅か施設か、看取りをどうするか——家族と専門職で早めに話し合う
- 本人の「快・不快」に寄り添うケアが中心になる
認知症の治療薬と予防：できること、できないこと
期待しすぎも、諦めすぎも禁物。今の医療で言えることを、盛らずにまとめます。
認知症の薬：進行を遅らせる薬はある
認知症の治療薬には大きく分けて、①記憶に関わる神経の働きを助けて症状の進行を緩やかにする飲み薬と、②近年始まった抗体療法（レカネマブ、ドナネマブなど。脳にたまるアミロイドβを減らす点滴薬）があります。どちらの薬も、失われた記憶や認知機能を元に戻すものではありません。効果の出方には個人差があり、すべての人に効くわけでもありません。
抗体療法について、知っておきたい条件と注意点：
- 対象は早期のみ：アルツハイマー病による軽度認知障害（MCI）か、軽度の認知症の段階の人だけが対象です。他のタイプの認知症や、進んだ段階は対象になりません
- 事前検査が必要：アミロイドPET検査や脳脊髄液検査で、アルツハイマー病が原因であることを確認してから使います
- 主なリスクはARIA：脳の一部にむくみ（浮腫）が出たり、小さな出血が起きたりする副作用（ARIA＝アミロイド関連画像異常）が知られています。多くは無症状でMRI検査で見つかりますが、定期的なMRIでの確認が欠かせません
どの薬が合うかはタイプと段階で変わります。自己判断で始めたりやめたりせず、主治医とよく相談してください。
早くわかるほど、選べる
①進行を遅らせる治療を早く始められる ②治せる原因（AREA 01の例外）を見つけられる ③本人が自分の今後のことを自分で決められる。受診時は、気になる変化をメモにして持っていくと伝わりやすくなります。
「防げる方法」はない。でも…
これをすれば防げる、という方法は確立していません。サプリや特定の食品（「サバが効く」等）に科学的根拠はありません。ただし発症リスクを下げ、進行を緩やかにすることはできます：生活習慣病の管理、運動、バランスの良い食事、社会参加と役割、十分な睡眠（脳は睡眠中に老廃物を処理します）。
認知症の人への接し方：三つの「ない」＋1
認知症の人への声かけの基本は、4つの約束に集約されます。
言い換えの例
「さっき言ったでしょ！」 → 「大丈夫、もう一度お伝えしますね」
同じことを何度聞くのは中核症状。本人には毎回「初めて聞く話」です。
「ごみ出しのルールも守れないの？」（きつく注意） → 「今度ごみ出しの朝に、声をかけましょうか」
ルールを守れないのは段取りの問題。責める代わりに、手助けの形を申し出る。
小銭の計算にもたつく客を急かす・見守るだけ → お店の人がさりげなく一緒に数える
周囲のさりげない一手間で、本人の自尊心を守ったまま用事が済みます。地域の見守りはこういう場面の積み重ねです。
道に迷っている人を見かけたら：前から、優しく声をかけて、できれば一緒に帰る。
後ろから・大勢で声をかけると驚いてしまいます。1人で、穏やかに、はっきりと、ゆっくりと。
認知症は不便だけど、不幸ではない。
認知症の介護・制度とお金：使うための地図
認知症の介護で使う制度はバラバラに見えますが、入口はほぼ1つ。「介護保険を使う」流れから押さえれば迷いません。
相談する（入口）
お住まいの地域の地域包括支援センター（東京都北区では「高齢者あんしんセンター」、区内に16か所）へ。介護・医療・福祉の総合相談窓口で、相談は無料。本人でも家族でも、近所の人でも相談できます。
要介護認定を申請する
介護サービスを使うには、市区町村への申請と認定調査が必要です。65歳以上が対象で、40〜64歳でも初老期認知症など特定の疾病なら対象になります。結果は「要支援1・2」「要介護1〜5」の区分で届きます。
ケアプランを作る
ケアマネジャーと相談して、デイサービス、訪問介護、ショートステイなどを組み合わせます。自己負担は原則1割（所得により2〜3割）。「家族が休むための利用」も立派な使い方です。
医療とつながる
かかりつけ医 → 必要に応じて認知症の専門医療機関（もの忘れ外来・認知症疾患医療センターなど）へ。診断直後の戸惑いには認知症初期集中支援チーム（訪問して医療・介護につなぐ専門チーム）が北区でも各あんしんセンターに置かれています。
お金と権利を守る
判断力が落ちてくると、契約や財産管理が難しくなります。本人の意思がはっきりしているうちに話し合うのが理想で、制度としては成年後見制度や、福祉サービスの利用援助（日常生活自立支援事業）があります。相談先は地域包括支援センターや社会福祉協議会です。
若年性（65歳未満）の場合
仕事・子育て・ローンが重なる世代特有の困りごとがあります。職場の理解、障害年金や傷病手当などの経済支援、そして若年性認知症支援コーディネーターへの相談が鍵。専用コールセンター（下記）もあります。
家族への約束ごと
- 自分を責めない（うまくいかないのは介護者のせいではない）
- 抱え込まない（サービスと相談先を「使う前提」で考える）
- 社会との接点を保つ（認知症カフェ、家族の会、本人ミーティング）
将来の備え
ACP（人生会議）とは、もしものときの医療やケアについて、本人の希望を家族や医療者と繰り返し話し合って共有しておくこと。元気なうち・判断できるうちに始めるほど、本人の意思が活きます。エンディングノートや事前指示書もその道具のひとつです。
認知症の相談窓口：状況別フローチャート
認知症の相談窓口は「どこに相談すれば？」が状況で変わります。地域での相談は地域包括支援センター（北区では「高齢者あんしんセンター」）が入口で、まず電話で話したい方には全国の電話相談もあります。当てはまるものを選んでください。
※このサイトでは、医療相談や個別の相談は受け付けていません。ご相談は、高齢者あんしんセンターなど下記の公式の窓口へお願いします。
認知症の人と家族の会
電話相談
0120-294-456
月〜金 10:00〜15:00（祝日除く）。介護経験のある家族が相談に乗ります。携帯・PHSからは 050-5358-6578（有料）。全国47支部でも電話相談あり。
若年性認知症専用
コールセンター
0800-100-2707
65歳未満で発症した本人・家族のための専用窓口（認知症介護研究・研修大府センター）。仕事や経済面の相談にも対応します。
高齢者あんしんセンター
＆ オレンジカフェ
東京都北区の地域包括支援センター。区内16か所にあり、もの忘れ相談や初期集中支援チームの入口にもなります。認知症カフェ「オレンジカフェきたい～な」、支援を1冊にまとめた冊子「認知症あんしんなび」もここが入口です。
※電話番号・受付時間は厚生労働省の案内に基づきます。変わることがあるので、利用前に公式ページで最新情報をご確認ください。あんしんセンターのか所数・サポート店の店舗数は、北区の認知症サポーター養成講座の資料に掲載された数字です（最新の年度の統計ではありません）。
東京都北区で使える支援・早見表
東京都北区の中で「何が・どこで・誰のために」あるのかを1表にしました。入口はほぼすべて高齢者あんしんセンターです。迷ったら、まずそこへ。各行の「東京都北区公式で見る」から、区の公式ページで最新情報・連絡先・日程を確認できます。
| 支援・窓口 | 何をしてくれるか | こんなときに |
|---|---|---|
| 高齢者あんしんセンター 区内16か所・相談無料 | 介護・医療・福祉の総合相談。介護保険の申請案内、見守り、権利擁護まで。認知症初期集中支援チームの窓口でもあります。 | 「何から始めれば？」という最初の相談すべて |
| 認知症初期集中支援チーム | 医師を含む専門チームが自宅を訪問し、受診やサービスにつながっていない方を集中的に支援（おおむね6か月）。 | 診断を受けていない／受診を嫌がる／診断直後で途方に暮れている |
| オレンジカフェきたい～な 認知症カフェ | 本人・家族・地域の方が気軽に集える場。医師によるもの忘れ相談ができる回もあります。予約・参加条件は公式ページで確認を。 | 同じ立場の人と話したい／まずは雰囲気を知りたい |
| 認知症あんしんなび 北区発行の冊子 | 北区の認知症支援を1冊にまとめたガイドブック。各あんしんセンター・区役所などで配布。公式ページからPDFもダウンロードできます。 | 紙で手元に置いて家族と共有したい |
| 認知症サポート店 区内189店舗 | 認知症サポーターのいる商店・事業所。困っている方への声かけや見守りの担い手です。こんちゃんステッカーが目印。 | 買い物先で困ったとき／地域で見守りたいとき |
| 養成講座 → ステップアップ → こんちゃんサポーター | 認知症サポーター養成講座の先に、学びを深めるステップアップ講座と、地域で活動するボランティア「こんちゃんサポーター」への道があります。日程・申込は公式ページで確認を。 | 学ぶだけでなく、地域で関わりたいとき |
※会場・日程・対象は変わることがあります。利用前に北区公式ページ（下記「出典」）で最新情報をご確認ください。お住まいの地域を担当するあんしんセンターは、北区公式「高齢者あんしんセンター」ページで住所から探せます。なお、表中のか所数・店舗数などの数字は、北区の認知症サポーター養成講座の資料に掲載されたもので、最新の年度の統計ではありません。
認知症に関するよくある質問（FAQ）
初めて調べる方がつまずきやすい点を、先回りしてまとめました。
認知症の前兆（初期のサイン）にはどんなものがありますか？
物忘れが増えたら、すぐに認知症ですか？
本人にどう受診を勧めればいいですか？
相談や介護には、どれくらいお金がかかりますか？
一人暮らしでも、家で暮らし続けられますか？
家族が疲れ切ってしまいました。休むのは甘えですか？
このページは東京都北区の公式情報ですか？
ここから先が、本当の難しさ
認知症サポーター養成講座は「誤解をなくす」ための設計で、現場の難しさまでは扱いきれません。「わかった気」にならないために、講座の先にある論点を正直に並べておきます。
BPSDの原因探しは、実は探偵仕事
「原因を考えましょう」は半日で言えるけれど、痛みなのか、薬の副作用なのか、便秘なのか、本人が言葉で伝えられない以上、見分けるのは観察と試行錯誤の積み重ね。うまくいかない日があるのは普通のことです。
パーソンセンタードケアという考え方
「症状」ではなく「その人」を見るケアの思想。好きだったこと、仕事、暮らしの癖——その人の物語を知ることが対応の精度を上げます。講座の「一人の人として接する」は、その入口の表現です。
独居・老老介護・認認介護
支える家族がいる前提が成り立たないケースも増えています。高齢の夫婦だけで支え合う「老老介護」、介護する側も認知症の「認認介護」では、地域の見守りと早期のサービス導入が生命線になります。
介護者の健康と、虐待のリスク
追い詰められた介護者による虐待は、悪意より疲弊から起きることが多いとされます。「介護者が休める仕組み」は、本人のためであると同時に、こうした事態を防ぐ安全装置でもあります。
運転・お金・契約の線引き
車の運転をいつやめるか、通帳をいつ預かるか。本人の自立と安全が正面からぶつかる場面で、正解は家庭ごとに違います。初期のうちに本人と話し合っておくことが、後悔を減らす数少ない方法です。
「受容」は直線では進まない
本人も家族も、気持ちは驚き・否認・混乱・適応の間を行きつ戻りつします。「立ち直れない自分」を責める必要はありません。その揺れ自体が自然なプロセスだと知っておくだけで、少し楽になります。
深掘りの入口として：次は北区のステップアップ講座、そして実践ボランティア「こんちゃんサポーター」への道が用意されています。座学の深さより、現場で人と出会う経験の方が理解を一段深くしてくれます。
出典・もっと深く：信頼できる入口だけ
リンクの海で迷わないよう、公的な入口だけに絞りました（2026年11月確認）。深く知りたくなった項目は、ここから辿ってください。手続きの前に、リンク先の最新情報を必ずご確認ください。
- 厚生労働省認知症に関する相談について — 地域包括支援センター、家族の会の電話相談、若年性認知症コールセンターの案内
- 厚生労働省認知症に関する相談窓口 — 全国の相談窓口の概要
- 東京都北区高齢者あんしんセンター（地域包括支援センター） — 北区16か所の窓口と担当地域
- 東京都北区北区は様々な認知症事業に取り組んでいます — あんしんなび、サポート店、各種事業のまとめ
- 東京都北区認知症初期集中支援チーム — 診断直後・未受診の人を訪問支援する仕組み
- 東京都北区オレンジカフェきたい～な（認知症カフェ） — 会場・日程と参加方法
- 東京都北区介護サービスを利用するには — 要介護認定の申請方法と対象者
- 東京都北区認知症（北区の認知症ページ一覧） — 北区の認知症関連ページの入口
- 東京都北区高齢者あんしんセンター担当地域一覧 — 住所から担当センター・電話番号を探す
- 東京都北区北区認知症あんしんなび — 冊子のPDFダウンロードと配布場所
- 東京都北区北区認知症サポート店 — サポート店の説明と一覧
- 東京都北区もの忘れ相談 — 北区医師会「もの忘れ相談医」による相談
- 東京都北区認知症サポーター養成講座 — 養成講座・ステップアップ講座の日程と申込、こんちゃんサポーターへの道
- 東京都北区（紙資料）令和8年度 認知症サポーター養成講座 資料（北区長寿支援課・高齢者あんしんセンター） — このページの北区の人口・認知症高齢者数などの数字の出典。資料自体は令和8年度のものですが、数字の時点は数字ごとに異なります（高齢化率などは令和8年3月1日現在、認知症高齢者数9,675人は令和5年10月1日現在・北区介護保険課資料）
- 研究（令和5年度）令和5年度 老人保健事業推進費等補助金「認知症及び軽度認知障害の有病率調査並びに将来推計に関する研究」（研究代表者：九州大学 二宮利治） — 認知症12.3%・MCI（軽度認知障害）15.5%という有病率の出典。北区の推計値（認知症 約10,253人・MCI 約12,920人）は、この有病率を北区の高齢者数83,360人に当てはめたもので、実数ではありません
- 東京都北区成年後見制度 — 制度の概要と相談先
- 北区社会福祉協議会成年後見制度について知りたい／権利擁護センター「あんしん北」 — 成年後見・福祉サービス利用援助の相談
- 東京都とうきょう認知症ナビ — 東京都の認知症ポータルサイト（新サイトへ移転案内あり）
- 東京都（とうきょう認知症ナビ）認知症抗体医薬について — レカネマブ・ドナネマブの対象者、副作用（ARIA）、都内の投与可能医療機関
- 認知症介護研究・研修大府センター若年性認知症コールセンター — 65歳未満の方と家族の電話相談公式サイト